🌿 がんばれない日こそ、
頼ってください。
体の状態を見ながら、
ほぐすケアと、無理のない運動を行っています。
運動が苦手な方のための
やさしい体づくりの場所です。
動いてスッキリ。
ほぐしてリラックス。
ボクシングやゆる運動で体を動かし、
疲れた体は筋膜ほぐしでリラックスケア。
山口市いきいき百歳体操、
介護予防出張講座
（転倒・骨折予防、認知症予防）の
講師もやってます◎
🌿 これまでの歩み
整骨院・整形外科・特養ホーム・
いきいき百歳体操などで、
機能訓練や運動指導に２０年以上携わってきました。
ボクシング指導やパーソナルトレーニングの経験も含め、
その人の状態に合わせたサポートを行っています。
2016年に開院しました。
🌿こんなお悩み、ありませんか？
● 首や肩のこり、頭痛、腰の重だるさ
● 仕事や家事、育児で体が休まらない
● 疲れが抜けず、いつも気が張っている
● 運動不足を感じている
●体力の低下が気になる
●ジムは少しハードルが高い
● 将来の健康や年齢による変化が不安
🌿 当院のケアについて
当院は『頑張りすぎないケア』で、心と体を整える場所です。
体の状態を確認しながら、
ほぐすケアと、無理のない運動を行っています。
体を整えるケアと運動を、
同じ施術者が一貫して担当します。
その日の体調や気持ちに合わせて、無理のないペースでサポートします。
痛みを取るだけでなく、毎日を少し楽に過ごせる体づくりを大切にしています。
【各コースをみる】
🌿 新コースのご案内
🌿 ゆる運動＆リラックスケアコース
〜 体と心に、やさしく寄り添う時間 〜
今の体調に合わせて、無理なく整えていく時間です。
🌿 こんな方におすすめです
・外に出ることが少なくなった
・体力が落ちた気がする
・疲れやすくなった
・やる気が出ない日が増えた
・動きたい。でも…ちょっと不安
年齢に関係なく『動ける体』は
人生の選択肢を広げます。
無理をしなくても、前に進める時間です。
焦らなくても大丈夫です。
🌿 どんなことをするの？
その日の体調や気持ちに合わせて、
無理のない形で整えていきます。
・やさしい筋膜ほぐし
・少しずつ、無理のない運動
・必要に応じて外出サポート
「今日はこれができそう」
その気持ちを大切にします。
🌿 料金（完全パーソナル・予約制）
院内サポート（60分）
▶ 5,500円（税込）
▶ 回数券（4回） 21,000円（税込）
外出サポート
▶ ＋1,500円
※予約時間内で、院または自宅近隣（徒歩圏内）での外出を含みます。
延長
▶ 30分ごと＋2,500円
訪問対応
▶ 10kmまで＋2,000円
※遠方もご相談ください
まずは今の状態を気軽にお聞かせください。
（ご相談だけでも大丈夫です）
🌿 これからについて
体が整ってきたら、
『筋膜ほぐしコース』や『ボクシングコース』も選べます。
今の体調に合わせたコースで大丈夫です。
無理はしない。
でも、あきらめない。
いつもそばでサポートします。
まずは小さな一歩から。
一緒に整えていきましょう。
🌿 筋膜ほぐし＆ストレッチ手技コース
～あなたの“今”を支えるケア～
頭痛、首肩こり、腰のだるさ。
なんとなく疲れが抜けない日。
体をゆるめると、
心も少し軽くなります。
筋膜や筋肉の緊張を手技でほぐし、体の構造に合わせて関節の動きを整えながら、
本来の動きが戻るように丁寧に調整していきます。
姿勢や体の使い方も確認しながら、その日の状態に合わせて、
無理のない方法で、あなたの“今”を、きちんと支えます。 （60分・90分）
🥊 ボクシング＆各種運動コース
〜 強くなるのは、体だけじゃない 〜
やせたい。
運動不足をなんとかしたい。
体力の低下が気になる。
ストレスを少し発散したい。
でも、大人数のジムはちょっと苦手。
ここでは、完全予約制・個別指導で、
年齢や体力に合わせて無理なく動きます。
ボクシングの動きを中心に、体幹トレーニングや有酸素運動を組み合わせ、
続けられる体力と、整うリズムをつくっていきます。
汗をかく。
呼吸が深くなる。
終わったあとは、体も気持ちもすっきり。
ダイエット、体力向上、ストレス解消や介護予防にもつながる運動です。
1回60分
（目的・体力に合わせて内容を調整します）
一人では続かなかった方も、あなたのペースでサポートします。
🌿 ご予約前にご確認ください
● ネット予約をご利用の場合は、
【[email protected]】からのメールが受信できますよう、設定をお願いいたします。
● メール返信をご希望の方は、当院からのメール【[email protected]】が受信できますよう、設定をお願いいたします。
● ゆる運動＆リラックスケアコースをご希望の方は、メールまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。後ほど折り返しご連絡いたします。
● ボクシング＆各種運動コースを2名様以上でご予約の際は、メールまたはお問い合わせフォームより人数をお知らせください。
● 訪問施術について
ご自宅での施術も承っています。
訪問費用
▶10kmまで ＋2,000円
※遠方もご相談ください
訪問施術をご希望の方はメールまたはホームページのお問い合わせフォームよりご連絡ください。後ほど折り返しご連絡いたします。
ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。
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